Kamis, 23 April 2009

Tempe Kecipir + Beras




Biji kecipir selain dapat dipakai untuk sayur juga dapat dijadikan tempe. Kandungan biji kecipir tidak kalah baik dengan kandungan kedelai berikut tabel kandungan .








Kandungan

Kedelai

Kecipir

Protein

34,9 gram

39,32 gram

Karbohidrat

30 gram

19,39 gram

Lemak

18,1 gram

15 – 20 gram

Kalsium

227 mg

28,2 mg

Besi

8 mg

6,996 mg

Vitamin A

110 SI

340 – 595 SI

Asam amino lisin

399 mg

413 – 600 mg

Tokoferol (vitamin E)

22,8 mg

21,0 mg


Kandungan itu dapat disempurnakan apabila ditambah beras dalam pembuatan tempe. Beras menambah kandungan Asam Amino esensial yang tidak dimiliki oleh kecipir.

Rasa tempe kecipir + beras agak keras dibanding tempe kedelai itu disebabkan karena karakteristik kecipir memang keras. Rasanya tidak jauh beda dengan tempe koro.
Tempe kecipir + beras ini lebih cocok jika dibacem, Karena sedikit akan mengurangi rasa langu.


1 komentar: